Prezens - Méditation

Uygulamanın sosyal değerine ikna olmuş ilham verici ve yaratıcı geliştiricilerin eşlik ettiği kendini adamış meditasyoncular tarafından oluşturulan bir uygulama.

Orada ne bulacaksınız?

Erişilebilir ve gerçekliğe bağlı rehberli meditasyonlar, meditasyon öğrenmenizde sizi desteklemek için yazılmıştır.

Seanslar 5 ile 40 dakika arasında sürmekte olup günlük hayatınızda kolaylıkla yerini bulabilmektedir.

Prezens meditasyonu hayatımızın merkezine koyan uygulama!

Kalite

Prezens, meditasyon yapanlar tarafından tüm ailenin yastığa oturma isteği uyandırmak için yarattığı ilk uygulamadır.

Sunulan her program benzersizdir; meditasyonu paylaşmaya yetkili bir kişi tarafından düşünülmüş ve tasarlanmıştır.

Yolların çeşitliliği birçok yaşam koşuluna uyarlanmış destek sunar.

Basitlik, erişilebilirlik ve bilimsel doğrulama

Katkıda bulunma şekli ne olursa olsun herkesin erişimine açık olan Prezens uygulaması, meditasyonun günlük hayatımızın merkezinde bir kaynak olarak yerini bulması için topluluğu desteklemek için var. Uygulamayı mümkün kılmak ve kısıtlayıcı olmamak için, sunulan seansların çoğunluğu 10 ila 15 dakika arasında sürmektedir.

Bu uygulama, sinirbilimde bilgi ve araştırmada ön sıralarda yer almak için üst düzey bir bilimsel komite tarafından denetlenmektedir.

Çeşitlilik ve yaratıcılık

Prezens, kendinizi şimdiki ana demirlemek ve içinizde ve çevrenizde yaşayanlarla bağlantı kurmak için her gün farklı kısa günlük meditasyona (3 ila 7 dakika arasında) erişim sağlar.

Şiir ve topluluk

Prezens sizi meditasyonların yapıldığı ilham verici yerleri keşfetmeye davet ediyor. Birbirinizi desteklemek ve uygulamanızı tartışmak için gruplar oluşturmak da mümkündür.

Fedakarlık

Prezens, içsel dayanıklılığımızı geliştirmek ama aynı zamanda kendimizle, başkalarıyla ve dünyayla daha fazla temas halinde olan fedakar bir yolda yürümek için tasarlandı.

Neden meditasyon yapmalıyım?

Prezens ile meditasyon yapmak zihnimizi şu amaçlarla eğitmektir:

• Çalkantılı bir dünyada dik durmak

• Duygusal ve dikkat istikrarımızı geliştirin

• Duygulara daha az kapılıp gidin

• İçsel dayanıklılık kaynaklarımızı geliştirin

• Kendimizle arkadaşlığa girin

• Ayırt etme niteliklerimizi geliştirin

• Şefkat ve minnettarlık potansiyelimizi genişletin

• Başkalarına ve dünyaya karşı varlığımızın kalitesini artırmak

• Daha birleşik bir dünyaya katılmak için içsel bir huzurla başlayın

…ve her gün pratik yapan ilham verici insanlarla birlikte meditasyon yaparak ilham almanıza izin verin.

Şu anda sakinleşmek ve huzur içinde büyümek için ihtiyaç duyduğunuz şeyleri karşılamak için çeşitli tematik kurslara erişin:

• Başlangıç

• Dikkati geliştirin

• Nezaket

• Maneviyat

• Farkındalık

• Doğayla bağlantı

• İlişkiler ve Aile

• Çocuklar

• Stres ve dayanıklılık

Uygulamanın ardından meditasyon yapmak ve fikir alışverişinde bulunmak için kendi gruplarınızı oluşturun

Meditasyonların yapıldığı ilham verici yerleri ziyaret edin

Her sabah farklı bir meditasyon sayesinde günlük ilhamdan yararlanın: günün meditasyonu. Bir alıntıyla bağlantılıdır ve minder gardırobuna kaldırıldıktan sonra uygulamayı canlı tutmaya yönelik somut bir davetle son bulur.